Grüne Smoothies
3 Teile Gemüse
- Spinat
- Feldsalat
- Kohl
- Salat
- Mangold
- Rucola
- Rosenkohl
- Salatgurke
- Wildkräuter
- Brokkoli
- Sellerie
- Randen
2 Teile Flüssigkeit
- Mandelmilch
- Reismilch
- Hafermilch
- Orangen- und Zitronensaft
- Kokoswasser
- Kokosnussmilch
- Kefir
- Wasser
1 Teil Obst
- Ananas
- Apfel
- Aprikose
- Avocado
- Banane
- Birne
- Beeren
- Pfirsich
- Pflaume
Was sonst noch in den Smoothie darf
Eiweiss:
- Nüsse
- Nussmus
- Molkepulver
- Pflanzliches Eiweisspulver
Gesunde Öle:
- Leinöl
- Nussöle
- Hanföl
Extras:
- Gelbwurzpulver
- Kakaopulver
- Gerstengraspulver
- Leinsamen
- Zimt
- Vanille
- Ingwer